インソール

足のトラブル解決法

後脛骨筋機能不全症「ドミノ倒し」

後脛骨筋機能不全症(Posterior Tibial Tendon Dysfunction:PTTD)は、文字通り後脛骨筋腱の機能が障害されて起こる疾患です。この疾患はドミノ倒しのように、1つの障害がドミノのように次々と障害を引き起こし、荷...
部位別トラブル

足部のトラブル(外側縁)

腓骨筋腱付着部炎(ひこつきんけん ふちゃくぶえん)短腓骨筋腱が付着する第5中足骨の基部や、外くるぶし付近に起こる炎症。足の外側の痛みや腫れ、圧痛などが起こる。【原因】短腓骨筋腱の付着部に炎症が起こる病気で、主に過剰な負荷や使いすぎが原因。具...
部位別トラブル

足趾のトラブル【趾全体】

爪下血腫(そうかけっしゅ)爪を強くぶつけたときなどに起こる内出血。爪が黒く変色し、強い痛みや指先の腫れが見られることがある。【原因】指を強くぶつけたり、挟んだり、重いものを落としたり、スポーツなどで足指を強く打ったりする場合が考えられる。ま...
足と靴の基礎知識

日本人の足は幅広、甲高ってほんと?

日本人の足型は欧米人と比べると幅広であるとされてきました。しかし、近年の研究や市場動向を踏まえると、日本人の足幅の傾向は単純に「幅広」と片付けるには難しい要素があることが分かっています。本記事では、日本人の足幅の現状を専門的な観点から分析し、その健康や靴選びへの影響について考察します。
部位別トラブル

足趾のトラブル【小趾】

カーリー変型小趾が内側にカーブしている状態。お菓子の「カール」や髪が「カールする」と同じ語源で、第5趾が第4趾に向かって湾曲する変形。【原因】主に足の趾を曲げる腱の緊張や、筋肉のバランスの崩れが挙げられます。特に、底側骨間筋や背側骨間筋のバ...
足のトラブル解決法

なぜできる?タコ・ウオノメ

タコ(胼胝)とウオノメ(鶏眼)は、足に繰り返し加わる圧力や摩擦によって生じる角質の肥厚です。特にウオノメは芯が形成され、神経を圧迫するため強い痛みを伴うことが多いです。これらの症状は、適切な靴選びやインソールの使用によって予防・軽減できます。
足のトラブル解決法

【専門解説】開帳足と言われたら

開帳足は、足の横アーチが低下し、前足部が扇状に広がる状態を指します。通常、足には縦アーチ(内側・外側)と横アーチの3つのアーチが存在し、衝撃吸収や荷重分散の役割を果たしています。本記事では、開帳足のメカニズムと靴、インソールでの対処法を解説いたします。
足のトラブル解決法

【専門解説】内反小趾と言われたら

内反小趾(ないはんしょうし)とは、小趾(足の小指)が内側へ湾曲し、足の形態や機能に影響を及ぼす疾患です。ハイヒールや幅の狭い靴の使用、遺伝的要因、筋力低下などが原因となり、進行すると痛みや歩行障害を引き起こします。
足と靴の基礎知識

【専門解説】足の解剖学解説

足は人体の土台として、移動、衝撃吸収、姿勢維持などの重要な役割を果たします。複雑な解剖学的構造により、わずかな異常でも歩行や健康に影響を及ぼします。まずは足の構造を知り、未然にトラブルを防げるよう、知識を共有していきましょう。
スポーツ障害

【専門解説】種子骨障害と言われたら

種子骨障害は、母趾球に負担が集中することで発症しやすく、痛みや炎症を引き起こします。本記事では、種子骨障害のメカニズムを解説し、適切な靴やインソールによる対処法を詳しく紹介します。足の構造を考慮した靴選びやインソールの活用により、症状の軽減や予防が可能です。